उच्च रक्तचाप के लिए डाइट प्लान व परहेज| बीपी को तुरंत कंट्रोल कैसे करे भागदौड़ भरी जिंदगी, तनाव व स्वास्थ्य की अनदेखी उच्च रक्तचाप का वजह बनती जा रही है । वैसे तो हमारे दैनिक आहार में चुटकी भर नमक की मात्रा ही काफी होती है परंतु बदलते परिवेश में फास्ट फूड व अन्य रेसिपी […]
शेर और चूहा का कार्टून| मूर्ख शेर की कहानी| शेर या सिंह और चूहा कहानी पहाड़ो से घिरा अमेजन नामक जंगल, जिसके ठीक बीचोबीच से बहने वाली नदी जंगल की सुन्दरता में चार चांद लगाया करती। एकबार इसी जंगल में रहने वाले शेर और चूहे के बीच जोरदार बहस छिड़ गई । बहस इस बात […]
स्ट्रॉबेरी का करें प्रयोग स्ट्रॉबेरी एक अच्छा एंटीआक्सीडेंट है जिसमें फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है और जो हृदय की बीमारियों से दूर रखने में सक्षम है साथ ही यह हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढाता है । साबुत अनाज का प्रयोग इसमें फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाया जाता है । […]
सर्दियों के मौसम में प्रचुर मात्रा में मिलने वाला गाजर, एक तरफ जहाँ दिखने में काफी सुंदर होता है वही यह काफी स्वास्थ्यवर्धक भी है । गाजर को विभिन्न रूपों में ग्रहण किया जा सकता हैं, कुछ लोग इसे सलाद के रूप में ग्रहण करते हैं तो कुछ लोग इसका जूस बनाकर पीते हैं, वैसे […]
मोबाइल के दुष्परिणाम व दुरुपयोग पर निबंध दोस्तों, आज स्मार्टफोन का जमाना है । बच्चे हो या बड़े, जिसे देखिए उसी के हाथो में स्मार्टफोन है और उनमें से ज्यादातर लोग प्रतिदिन कम से कम आठ से दस घंटे मोबाइल पर एक्टिव रहते हैं जिसके ढेरो दुष्परिणाम निकल कर सामने आ रहे हैं । इन […]
“काव्य ” कवि के आकुल अंतर से उद्भूत वह पुष्प होता है जो युग युगांतर तक अपनी महक से सहृदयों को आह्लादित करता रहता है! Writer बंदना पाण्डेय वेणु यह कथन “डॉ बन्दना पाण्डेय जी” द्वारा रचित है । आप मधुपुर, झारखंड स्थित एम एल जी […]
किसी को कम तो किसी को ज्यादा परंतु आज-कल की competitive लाईफ में तनाव की समस्या से कोई भी अछूता नही है । तनाव से हृदय रोग, उच्च रक्तचाप, डायबिटीज, अनिद्रा, सिरदर्द, डिप्रेशन जैसे रोग हावी हो सकते हैं परंतु बड़ा सवाल ये है कि इस तनाव को कैसे कम किया जाए । जहाँ […]
हे भारत ! मत भूल, देख जरा दर्पण में तेरे ही माथे की बिन्दी हूँ हाँ मैं हिन्दी हूँ, हाँ मैं हिन्दी हूँ। मेरा इतिहास बड़ा पुराना है मेरे पूर्वजों ने माना है नहीं कोई अपना बेगाना है. जिस देववाणी पर तू इतराता है यह विश्व जिसको श्रेष्ठ बताता है जिसमें जीवन के भेद छिपे […]
कभी सोचा न था ! आत्मा की बेचैनी , यूँ तुझे तड़पाएगी , हृदय की जलती अंगीठी , ठिठुरते ठंढ़ में , हाथ सेंकने के काम आएगी । कभी सोचा न था ! मन की यह जलन, धुआँ बन कर , फेफड़ों में भर जाएगी सांसों की डोर थामे, जीवन की गाड़ी, चलते – चलते […]
यहां हम अच्छी नींद लाने के 16 बेहतरीन टिप्स बताने जा रहे हैं जिन्हें क्रमवार (step by step) फॉलो करके निश्चित रूप से आप अपनी अनिद्रा की समस्या को बहुत हद तक कम कर सकते हैं । चूँकि स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन का विकास होता है और स्वस्थ शरीर के लिए अच्छी […]