प्रेग्नेंट लेडीज के साथ अक्सर यह प्रॉब्लम आती है, कि बच्चा मूव नहीं कर रहा कभी देर से हिल डुल नहीं रहा ऐसी स्थिति आने पर प्रेग्नेंट लेडीज और उसके साथ जो लोग हैं वह सब कभी घबरा जाते हैं, दोस्तों पहली बात यह है कि आप दो-तीन घंटे पर कुछ ना कुछ लेते रहिए […]
दोस्तों जिनका लीवर ठीक से काम नहीं कर रहा है, या बहुत हद तक खराब हो चुका है | वह इस बात को समझ ले जब लीवर खराब हो जाता है, तो प्रोटीन नहीं बनता ऐसे में प्रोटीन बाहर से लेना होता है, चाहे आप मेडिसिन के माध्यम से चाहे डाइट प्लान में प्रोटीन को […]
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में फिजिकल वर्क दिन प्रतिदिन घटता चला जा रहा है साथ ही आज कल लोग खाने से ज्यादा फास्टफूड पर डिपेंड हो चुके हैं परिणामस्वरूप मोटापा आना लाजमी है । मोटापे के कारण डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर हार्ट की बीमारियां बढती जा रही जिसके असर, हार्ट व किडनी पर भी […]
How To Control Hunger For Weight Loss | भूख को नियंत्रित करने के तरीके ओवरवेट की समस्या दिन प्रतिदिन बढ़ती जा रही है । ओवरवेट से होने वाली समस्या में हार्ट डिजीज, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर, किडनी के रोग आदि प्रमुख हैं । वैसे तो ओवरवेट की समस्या कई कारणों से हो सकती है […]
स्वस्थ बालों के लिए जरूरी पोषक तत्व व विटामिन| Diet For Long Hair Care दूध में है बायोटिन दूध हर किसी के लिए लाभदायक है, वैसे तो दूध हड्डियों को मजबूत बनाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है परंतु क्या आप जानते हैं कि दूध में बायोटिन नामक विटामिन पाया जाता है जो बालों को मजबूत […]
भीगे व अंकुरित चने के साथ गुड़ खाने के फायदे व नुकसान|भुना चना के लाभ दोस्तो चने में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है इस बात से आप सभी भलीभांति परिचित होंगे किन्तु चने में कैल्शियम के साथ-साथ प्रोटीन, आयरन, विटामिन ए और विटामिन सी आदि भी प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं परंतु […]
उच्च रक्तचाप के लिए डाइट प्लान व परहेज| बीपी को तुरंत कंट्रोल कैसे करे भागदौड़ भरी जिंदगी, तनाव व स्वास्थ्य की अनदेखी उच्च रक्तचाप का वजह बनती जा रही है । वैसे तो हमारे दैनिक आहार में चुटकी भर नमक की मात्रा ही काफी होती है परंतु बदलते परिवेश में फास्ट फूड व अन्य रेसिपी […]
स्ट्रॉबेरी का करें प्रयोग स्ट्रॉबेरी एक अच्छा एंटीआक्सीडेंट है जिसमें फाइबर प्रचुर मात्रा में पाया जाता है और जो हृदय की बीमारियों से दूर रखने में सक्षम है साथ ही यह हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी बढाता है । साबुत अनाज का प्रयोग इसमें फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट प्रचुर मात्रा में पाया जाता है । […]
सर्दियों के मौसम में प्रचुर मात्रा में मिलने वाला गाजर, एक तरफ जहाँ दिखने में काफी सुंदर होता है वही यह काफी स्वास्थ्यवर्धक भी है । गाजर को विभिन्न रूपों में ग्रहण किया जा सकता हैं, कुछ लोग इसे सलाद के रूप में ग्रहण करते हैं तो कुछ लोग इसका जूस बनाकर पीते हैं, वैसे […]
मोबाइल के दुष्परिणाम व दुरुपयोग पर निबंध दोस्तों, आज स्मार्टफोन का जमाना है । बच्चे हो या बड़े, जिसे देखिए उसी के हाथो में स्मार्टफोन है और उनमें से ज्यादातर लोग प्रतिदिन कम से कम आठ से दस घंटे मोबाइल पर एक्टिव रहते हैं जिसके ढेरो दुष्परिणाम निकल कर सामने आ रहे हैं । इन […]